Warzywa umyć, osączyć, obrać i zetrzeć na tarce o dużych otworach. Połączyć z oliwą i przyprawami, mieszać aż do wydzielenia się soków, po czym natrzeć nim mięso i pozostawić razem z warzywami w chłodnym miejscu na 24 godziny.
Do zaprawy można dodać też zioła: tymianek, rozmaryn, lebiodkę.
Do marynowania cielęciny i baraniny można też użyć roztartego czosnku.

